सर्दी, जुकाम, खांसी के सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार।
अदरक:–
१– आधा चम्मच अदरक का रस निकाल कर हल्का गरम कर लें, उसे आधे चम्मच शहद में मिलाकर चाट लें। ऐसा सुबह, दोपहर और शाम तीन बार, तीन दिन तक लें।
२– आधा चम्मच अदरक का रस, आधा चम्मच तुलसी का रस हल्का गरम करके लें, सुबह, दोपहर, शाम तीन दिन तक।
हल्दी:– सर्दी, खांसी, जुकाम के लिए हल्दी भी बहुत उपयोगी है।
१– दूध के साथ हल्दी लेना पुरातन तरीका है, एक गिलास दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी डाल कर उबाल लें, चाय की तरह छोटे छोटे घूंट शिप शिप करके सुबह और शाम पिएं।
२– दूध के अभाव(कमी) में पानी के साथ भी हल्दी ले सकते हैं। एक गिलास पानी में एक चौथाई चम्मच हल्दी डाल कर अच्छे उबाल लें, और चाय की तरह छोटे छोटे घूंट शिप करके सुबह शाम दोपहर तीन बार पिएं। कम से कम तीन दिन तक
यह सबसे सरल घरेलू आयुर्वेदिक उपचार है। कोई साइड इफेक्ट नहीं।
धन्यवाद।
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