वजन बढ़ाने का घरेलू उपाय
केला–
वजन बढ़ाने में केला बहुत सहायक है, दूध के साथ इसका सेवन नियमित रूप से करें, दो सप्ताह में फर्क दिखने लगेगा।
दही–
वजन बढ़ाने के लिए दही बहुत उपयोगी है, एक कटोरी दही(सजाव) में चीनी मिलाकर खाएं, गुड़ हो तो और भी अच्छा है। प्रयास करें कि दही का सेवन दोपहर में करें, शाम हो जाए कोई बात नही किन्तु रात्रि में दही का सेवन न करें।
आलू–
वजन बढ़ाने के आलू भी बहुत मददगार है, इसे उबाल कर सुबह नाश्ते में ले सकते हैं।
छुहारा–
वजन बढ़ाने में छुहारा भी लाभप्रद है, दो चार छुहारा रात में भिगो दें, सुबह उसका सेवन करें।
सावधानी– कफ के मरीज केला और दही से सेवन से बचें।
धन्यवाद।
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