जानिए पानी पीने का सही तरीका।

नमस्कार मित्रों हमारा शरीर में ७० प्रतिशत पानी है, इस लिए पानी सही ढंग से पिएं। इससे आपके स्वास्थ्य से अनेक समस्याओं का समाधान स्वतः हो जायेगा।
पानी पीते समय ध्यान देने योग्य बातें– पानी हमेशा बैठ कर पिएं। 
पानी आराम से घूंट घूंट करके पिएं।
पानी हमेशा लोटे में पिएं। 
फ्रिज का पानी कभी न पिएं। 
संभव हो तो मिट्टी के घड़े में रखा पानी पिएं। 
प्रतिदिन औसतन 2 से 3 लीटर पानी पिएं, गर्मी अधिक होने पर 3 से 4 लीटर पानी पिएं।
भोजन के तुरन्त पहले और तुरन्त बाद में पानी कभी न पिएं।
भोजन करने से एक घंटे पहले भोजन के 1 घंटे बाद पानी पिएं।





टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

वीर्य नाश से होने वाली हानियां

हस्तमैथुन से वाली शारीरिक एवं मानसिक हानि –मानसिक कमजोरी आना। –अकारण सदा दुखी रहना, शीघ्र क्रोधित होना। –चिड़चिड़ा होना। –चेहरे से चमक गायब हो जाना जल्द ही बुड्ढा हो जाना। –याददास्त कम हो जाना। –वजन कम हो जाना। –बालों का समय से पहले सफेद एवं गिर जाना। –आंखे अन्दर धंसने लगेगी, नजर कमजोर हो जायेगी। –गाल पिचक जायेंगे, झुर्रियां निकल आयेंगी। –खुद के लिए हीन भावना। –लोगों से बात करते हुए, घबराहट महसूस होना। –अकेले रहने की आदत पड़ना। –आत्महत्या का विचार आने लगेगा। –पाचन शक्ति का कमजोर होना। –शरीर का दुबला होना। –अधिक हस्तमैथुन से शुक्राणुओं की कमी हो जाती है।           जिससे संतान उत्पत्ति में भी बाधा आती है। –अधिक हस्तमैथुन से व्यक्ति का आत्मविश्वास समाप्त हो     जाता है। –अधिक वीर्य नाश करने से हृदय कमजोर हो जाता है। यदि व्यक्ति अपने जीवन में ऊंचाइयों को छूना चाहता है, उसे इस लत से बच के रहना चाहिए। बाकी पृथ्वी पर ही नर्क का अनुभव करने वालो के लिए कोई रोक टोक नही है। ·
और पढ़ें

वजन बढ़ाने का घरेलू उपाय

केला–  वजन बढ़ाने में केला बहुत सहायक है, दूध के साथ इसका सेवन नियमित रूप से करें, दो सप्ताह में फर्क दिखने लगेगा। दही– वजन बढ़ाने के लिए दही बहुत उपयोगी है, एक कटोरी दही(सजाव) में चीनी मिलाकर खाएं, गुड़ हो तो और भी अच्छा है। प्रयास करें कि दही का सेवन दोपहर में करें, शाम हो जाए कोई बात नही किन्तु रात्रि में दही का सेवन न करें। आलू– वजन बढ़ाने के आलू भी बहुत मददगार है, इसे उबाल कर सुबह नाश्ते में ले सकते हैं। छुहारा– वजन बढ़ाने में छुहारा भी लाभप्रद है, दो चार छुहारा रात में भिगो दें, सुबह उसका सेवन करें। सावधानी– कफ के मरीज केला और दही से सेवन से बचें। धन्यवाद।
और पढ़ें